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作为一名方案设计师，也许最困难的不是把心中的方案画出来；最困难最困扰的，是如何在众人面前把手中的方案引人入胜地讲出来； 作为一个普通人，也许跟好友私下聊天很轻松愉快，但要在公开场合表达意见就会害羞紧张。 为什么我们常常会觉得自己内向、放不开、不够自信，无法向更多人展示出更好的自己？因为我们总是有这样那样的顾虑，担心被嘲笑、被关注、被别人不理解。“人在社会群体中的成长，随着逐步的自我认识与社会认识，许多天性被抑制，解放天性才能提高人的创造力和思维能力以及各方面的能力发展发挥。”所以我们需要更容易自然的表达、对自己更真诚、活的更真实，同时更能了解自己，能用心去面对事情，看到自身的力量所在，胆量、魄力，自信也就由此产生！
如何训练好的口才 1、放开部分：主要针对“声音、表情、眼神和头势”
2、语言组织：各类场合“讲话公式”
3、融合训练：主要训练演讲口才3V的融合
自我锻炼口才
1、毅力
失败不能排除心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败继续坚持，继续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。
当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要改变目标，只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难，请记住：没有免费的午餐，没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。
世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。
2、方案汇报成功八步
①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准；
②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话；
③适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想；
④强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词；
⑤声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑；
⑥改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量；
⑦立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。
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